MUTLULUK 
Her zaman teşekkür edin veya aynı anlama gelen sözler söyleyin. Kendiniz hakkında iyi duygular beslemenin en kolay yollarından biri, başkalarının güzelliklerini fark etmektir. Kendiniz hakkında söyleyecek iyi bir şeyiniz yoksa, ağzınızı kapalı tutun. İyi bir şey yaptığınızda sırtınızı sıvazlayın. Değerinizi kabul edin. Sahip olduğunuz tek beden bu. Yaptığınız her şey, başka bir şeyi etkiler. Spor yapın ve bedeninizi iyi besleyin. Özellikle kendinize ve başkalarına davranışlarınızla bir örnek oluşturun. Hiç kimse, başka biri tarafından taciz edilmeyi kabul etmemelidir. İyi insanlarla birlikte olun. Suçluluk duymadan zevk almaya çalışın, olumlu ifadeler kullanın. Size fikir veren, esin kaynağı olan kitaplar okuyun. İstediğinizi elde etmenizde başlıca unsurlardan biri, onu hak ettiğinize inanmanızdır. Bilinçaltında ve bilinç düzeyinde bu değer duygusuna sahip olduğunuz zaman gereksinimleriniz ve isteklerinizin daha çok karşılandığını göreceksiniz. Değer duygunuzu geliştirmenin en iyi yollarından biri, istemektir. Kaybetmek acı verir ancak elinizden gelenin en iyisini yapmadığınızı fark ettiğiniz zaman kaybetmek daha fazla acı verir. Kendimize ne gibi kısıtlamalar getireceğimiz bize kalmıştır. İyi bir hayat sürmeye doğru birinci adım, kendimize yapıştırdığımız etiketleri çıkarıp atmaktır. Hedefler şu anda olduğumuzdan daha fazlası olabilmemiz için kullandığımız araçlardır. Hem bize getirdikleri hem de bizim için yaptıkları nedeniyle, hedeflerimize gereksinimimiz vardır. Olumlu düşünmek işe yarar çünkü olumlu düşünen kişiler istedikleri şeyler üzerinde dururlar. Sonra da mutlaka hedeflerine doğru çekilirler. Her zaman istediğiniz şeyleri düşünün. Olayların "olacağına varmalarına" izin vermek sonuç almanızı kolaylaştırır. Bedeninizi çalıştırdığınız gibi hayal gücünüzü de çalıştırın. Hayal gücünüzü ne kadar geliştirirseniz, sorunları çözmeniz ve olguları anımsamanız o kadar kolaylaşacaktır